从宝宝满7个月开始，就可以开始大量增加泥状食物了。在增加辅食次数的同时，还要增加辅食的花样，以保证各种营养的平衡。为此，每餐最起码要从以下四类食品中选择一种：
1．主食：采用谷物类，如米粥、面条、薯类、通心粉、麦片粥、热点心以及各种婴幼儿营养米粉。
2．蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等，建议每天食用1～2次，最佳搭配是一次进食动物蛋白，另一次进食植物蛋白。
3．蔬果类：四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等；四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等，还可以加些海藻食物，如紫菜、裙带菜等。这类辅食建议每天食用一次。
4．供给热能食物：如植物油、黄油、人造乳酪、动物脂肪和糖。在每餐辅食中添加少许即可。
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