4～7个月，宝宝开始长牙，牙床开始痒痒。可能一向安静的宝宝开始流口水、烦躁不安，于是他们变得喜欢咬这咬那，任何能接触到的坚硬物总是逃不出宝宝的手心，如果找不到可以咬的东西，宝宝就会选择“啃手”来代替。
专门为宝宝设计的磨牙玩具很多，比如牙胶、练齿器、固齿器等，有些中间注了水的可放入冰箱冷却一下再用，冰镇宝宝的牙床，能减轻疼痛。不过宝宝只是在偶尔感兴趣时咬一咬，然后就随手扔到一边，容易沾上口水、灰尘、细菌，如果宝宝再用的时候就容易引发疾病，所以爸爸妈妈可以自己给宝宝做些硬度适当的食物，不仅能缓解宝宝牙床的不适，还有助于营养的摄入。
1.地瓜干
将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形，放在暖气上晾干，干透后放入保鲜袋中，存在干燥的地方，也可以选择在超市里购买，让宝宝随吃随拿。如果地瓜干太硬，可能会伤害宝宝的牙床，妈妈可以在米饭煮熟后，把地瓜干放在米饭上焖一焖，使它变得又香又软，宝宝就可以放心地食用了。但因为地瓜有滑肠的作用，不要吃太多，以免造成腹泻。
2.蔬菜条
把胡萝卜切成手指粗细和长度的条，放到开水中煮熟，注意不要加盖闷煮，熟后放进凉开水中，可以把胡萝卜条放到冰箱稍冻一下，更适合宝宝磨牙；另外，黄瓜、西芹或者新鲜的水果也可以切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，是宝宝磨牙很好的选择。
3.磨牙饼干、手指饼干或其他长条形饼干
饼干既可以满足宝宝咬的欲望，又可以让他练习自己拿着东西吃，练习咀嚼和吞咽能力。要注意的是，不要选择口味太重的饼干，以免破坏宝宝的味觉。
4.妈妈的手
妈妈洗净自己的双手，用一根手指轻轻来回按摩宝宝的牙床，对减轻宝宝的疼痛也会非常有效。
宝宝营养菜谱
