木耳龙眼肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-12-13 22:07:28
木耳龙眼肉汤
原料：黑术耳6克，龙眼肉10克，冰糖适量。
木耳龙眼肉汤的做法
1．黑木耳洗净，撕成小朵。
2．龙眼肉洗净。
3．黑木耳与龙眼内同时下钢，加适量清水熬煮1小时，放冰糖继续熬煮至溶化即可。
爱心提示：补血，促发育。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
