红豆枣糖汤
□ 作者：风铃子 ‖ 来源：风铃子美食博客 2012-01-14 23:08:45
补血养颜气色好--红豆枣子汤
大家都知道红豆枣子汤应该也算是一款比较经典的甜汤，就看这颜色就知道是补血的。
医生经常会对患贫血者说：多吃点红枣赤豆汤，确实，红豆和枣子有很大补血功效。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分，经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。
红豆枣糖汤
食材：红豆、红枣（我用的黑枣）、薏米、黑米，冰糖。
红豆枣糖汤的做法
1．将红豆、薏米（少）、黑米（少）洗净，加水。
2．用中火烧开，该小火焖。
3．焖烧至红豆有点点开裂，放红（黑）枣，我比较喜欢枣子生点。
4．加冰糖。也可以加白糖。喜欢甜的可以多加点。
5．焖烧至红豆开花即可。
6．来看看这煮好的红豆汤。
红豆枣子甜汤作为下午甜点，很不错的选择，来一碗吧。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
