蔬菜汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-07-24 16:17:22
蔬菜汤
材料：胡萝卜、白萝卜、洋葱、圆白菜、芹菜、牛蒡备20克。
调料：盐、香油各适量。
蔬菜汤的做法
1、将所有原料择洗干净，切成细丝。
2、将切好的蔬菜放入砂锅中，加清水煲20分钟，加盐调味，淋上香油即可。
该汤功效：缓解压力
本品富含维生素B2、维生素B6等B族维生素，能缓解压力、稳定情况。
禁忌人群：腹泻患者
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
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豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐
