金针菜汤
原料：金针菜30克，冰糖适量。
金针菜汤的做法
将金针菜加水煎30分钟，上渣，加入冰糖稍煮令溶，睡前1小时服下。
功效：清热、安神。
适应症：失眠。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
