蔬果汤
□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客 2016-06-02 08:34:32
蔬果汤
材料:梨200克(一个)
苹果200克(一个)
橙子150克(一个)
葡萄80克
圣女果120克
胡萝卜100克(一根)
去核大枣50克(四个)
核桃仁25克(四个)、小麦胚芽粉25克(一小袋)、熟白芝麻10克、温开水600克
蔬果汤的做法
1、准备好原材料,清洗干净。
2、苹果、梨去核,橙子去皮。
3、所有材料放入破壁料理机里打成汁即可。
小贴士:
1、蔬果汤的原材料根据自家情况来随意搭配,但是不建议将绿色蔬菜打入我现在配制的这个汤里,打入了绿色蔬菜会影响口感和颜色;
2、打蔬果汤用60度左右的开水,这样营养不会破坏很大,也不会造成肠胃不舒服。
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