酸萝卜老鸭汤
鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。
酸萝卜的酸味融入鲜美的鸭子汤里,使得鸭肉丝毫不腻,鸭肉性平温补,这道汤就是温和,妥帖,体现了四川人的温情.细腻的一面
酸萝卜老鸭汤
原料：老鸭1只、酸萝卜1个、姜10克、蒜5克、盐3克、味精3克、葱花10克
酸萝卜老鸭汤的做法
1、鸭子宰杀清洗干净。
2、鸭子切成2厘米×6厘米的条形，放入热水中汆去血水，捞出沥干。
3、姜清洗干净拍裂。
4、蒜去皮拍裂。
5、酸萝卜清洗干净，切丝。
6、锅中入油放入姜、蒜、萝卜、老鸭一起炒香。
7、再加入高汤。
8、材料转入沙煲，先用大火烧滚。
9、再改小火炖煮至熟烂，加盐、味精，撒入葱花即可。
食材选购技巧
1、鸭的体表光滑，呈乳白色，切开后切面呈玫瑰色，表明是优质鸭，如果鸭皮表面渗出轻微油脂，可以看到浅红或浅黄颜色，同时内的切面为暗红色，则表明鸭的质量较差；变质鸭可以在体表看到许多油脂，色呈深红或深黄色，肌肉切面为灰白色、浅绿色或浅红色。
2、新鲜质优的鸭，形体一般为扁圆形，腿的肌肉模上去结实，有凸起的胸肉，在腹腔内壁上可清楚地看到盐霜；反之，若鸭肉摸上去松软，腹腔潮湿或有霉点，则鸭质量不佳；变质鸭肌肉摸起来软而发粘，腹腔有大量霉斑。
提示：鸭子一定要去血水；酸萝卜自己泡制的更好。
鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、烟酸、维生素Bl、维生素B2等。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶...[更多]
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