枣仁小米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-22 15:58:04
枣仁小米粥
原料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
枣仁小米粥的做法
将小米淘洗干净，用小火煮成粥，待快熟时，加入枣仁末，搅匀。食用时，加入蜂蜜，每日服2次。
功效：补脾润燥、宁心安神，适用于夜寐不宁、纳食不香、大便十燥等症。
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]
煲汤网小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻
