花生松仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-04 17:39:27
花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇，对抑制肿瘤细胞有益。
花生松仁粥
材料：花生米30克，松仁20克，大米80克
调味料：盐2克，葱花8克
花生松仁粥的做法
1、大米泡发洗净；松仁、花生米均洗净；葱洗净，切花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。
3、加入松子仁、花生米同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。
适合人群：老年人
养生功效：防癌保健
煲粥小贴士：此粥可少放点水，使粥比较浓稠。
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