海带玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-12-22 13:15:08
海带玉米粥
原料：水发海带丝60克，玉米糁120克，腐乳2块。
海带玉米粥的做法
1．将水发海带洗净，切成碎末，备用。
2．锅内加水适量，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防粘连)，煮至五成熟时，加入海带末，再煮至粥熟即成。食时佐以腐乳块。
功效：有通经利水、化瘀软坚、祛痰平喘等功效，可用于辅助治疗秋季心血管疾病等，可降低血胆固醇。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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