1．什么是胎动
胎动是子宫内生命存在的象征，数胎动是准妈妈自我监护胎宝宝情况的一种简易手段，是掌握胎宝宝健康情况的最佳渠道。孕妇17~20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29~38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3~5次。如胎动异常应警惕胎宝宝发生宫内窘迫。缺氧早期，胎宝宝会表现得躁动不安，胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24~48小时内消失。
胎动的意义非常大，如果胎宝宝在子宫内出现问题，比如缺氧、胎盘功能减退、期待扭曲打结或者脱垂时，胎动就会出现异常。这个时候准妈妈可以感觉到胎动突然变得频繁，然后逐渐减慢或消失。因此，数胎动可以帮助准妈妈及时了解胎宝宝的生长情况，有助于降低胎宝宝的死亡率。
2．数胎动的方法
数胎动最好的方法是，采取卧位或坐位，每天选择4个时段，建议为i餐饭后和睡前，不做任何事，静静地坐着休息感受胎动即可。若是12点用餐，那么1—2点之间就应该聚精会神地感觉胎动，尽量不要做其他事，以免错过胎动，只要一小时内有超过4次的胎动就可安心，20周后能明显感觉到胎动时就能用这个方式计算胎动。一般来说，若12小时胎动达30次以上，反映胎宝宝情况良好，少于20次，说明胎宝宝异常，如果胎动少于10次，则提示胎宝宝宫内缺氧。如果准妈妈抽不出时问好好感觉胎动，只要一天连续12小时都没有胎动，也必须立即就医。
此外，还有一种方法，就是在晚餐后计算10次胎动需要多少时间，若超过3小时，胎动仍不到10次，就需找医生做进一步检查。或是在白天时，无论在做什么，只要感觉到胎宝宝一次胎动就做个记录，如果白天能够测得10次胎动，即可安心。
在数胎动时，准妈妈应保持思想集中，可以用一些小巧物品做标记或记录在纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动的话，只能算做一次，要等胎动完全停止后，再接着计数。若胎宝宝长时问持续胎动，准妈妈也应该提高警惕。胎动的强弱和次数个体问的差异很大，准妈妈自数一段时问后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎宝宝的安危。
胎动次数的多少、快慢、强弱等，常表示着胎宝宝的安危，因此，人们把胎动称为胎宝宝安危的标志。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎宝宝的氧气充足，胎宝宝在子宫内发育健全。小生命在子宫内愉快地生存着。据妇产科专家观测，正常明显胎动不少于每小时3~5次；12小时明显胎动次数约30~40次以上。但由于胎宝宝个体差异不同，有的胎宝宝在12小时内胎动次数可达100次以上。但只要胎动有规律，有节奏，变化不大，都说明胎儿发育是正常的。所以当你进入孕晚期后，医生就会建议你去记下宝宝每天踢你的次数了，或者是记下踢你的姿势有什么不同之类的。要做好这项工作，你就要选择一天内婴儿最活跃的时候来做，并且保证胎宝宝每天都在这个时候这么活跃。你静静地坐下来，或者躺下来，再记下胎宝宝踢你的次数和部位，计算一下要多长时间你才能感觉到它踢你10下。如果你在两个小时内感觉不到他踢你10下，那你就不要数了，马上就医。
3．与胎宝宝玩踢肚子游戏
进入孕五月，准妈妈已经能够感受得到胎动了，此时，你可以和准爸爸一起与胎宝宝玩踢肚子游戏。
具体做法是，准妈妈感受到胎动时，轻轻拍打被踢的部位，等待胎宝宝第二次动时再采用相同的动作。一般来讲，一两分钟后胎宝宝就会有第二次动作。这时准妈妈可再轻轻地拍几下，等胎宝宝再踢时，如果这时准妈妈改变拍的部位，胎宝宝便会向改变的方向踢去，但是准妈妈要注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。
这个游戏每天可以进行两次，每次进行5分钟。如果准爸爸准妈妈能一起做抚摸胎教效果会更好，既可以增进夫妻感情，又能增进父亲和胎宝宝间的感情。
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