在这一周，胎宝宝的心脏可以跳到每分钟150次，但是现在准妈妈还感受不到胎心跳。胚胎长约0.6厘米，细胞依然在迅速的分裂、生长。主要的器官包括肾的初级状态和心脏的雏形都已经发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育，面部五官的痕迹都已显露。胎宝宝面部的小黑点将会发育成眼睛，面部深凹下去的地方将来会发育成耳朵，小小的洞是鼻孔。胚胎漂浮在充满液体的羊膜囊中，像是一条小鱼快乐地在水中游走。
此时的准妈妈开始出现明显的怀孕症状，身体也逐渐显现出孕态。
1．注意补锌
本阶段正是胎宝宝器官分化时期，准妈妈应注意对锌的补充，每
天要进补20毫克。如果在这一时期缺锌会影响到胎宝宝四肢的发育，
使胎宝宝在子宫内增长缓慢，增加胎宝宝发生畸形的概率。补锌尽量以食补为主，多吃肉类、蛋类、奶类、栗子、核桃等食物。如果严重缺锌，则需要在医生的指导下服用含锌的药物来进行补充。
2．正确使用微波炉
微波炉是家居常备的烹调用具，但其运作时发出的辐射会对准妈妈和胎宝宝造成伤害。为了减少辐射．准妈妈应掌握正确使用微波炉的方法。首先，把食物放人微波炉，打开启动程序后，立即远离微波炉。在微波炉刚刚启动时，只会泄露极微量的微波，完全可以忽略不计。但在微波炉完全启动以后，微波的辐射变大，此时应远离微波炉。
等食物热完以后，微波的辐射T耳次减少，这时候准妈妈开肩炉门取放食物就是安全的了。
宝宝营养菜谱
