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孕妇不宜多吃方便食品

作者: 2012-06-19 15:08:58 |来源: | 作者:管理员 |

方便食品吃起来既方便又有滋味。即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。不少母亲过分依赖方便食品,尤其是在怀孕的前3个月,其实这样做是错误的。

这种饮食的结果,虽然吃了足量的蛋白质,但却使孕妇的体内缺乏必需的脂肪酸,脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且,孕早期如果要形成良好的胎盘及丰富的血管,就特别需要脂肪酸,因为多种不饱和脂肪酸是形成胎儿血管和神经等细胞的构造成分,严重缺少脂肪酸的胎儿会受到不良发育的影响。

所以,孕妇在调剂饮食时,一定不要怕麻烦只图方便,要遵照医嘱制订出丰富多样的食谱。

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