怎样正确使用安全期避孕？是否可靠

夫妻双方为避免受孕，在月经周期的生育阶段（排卵期）内，自动地避免性交，可达到避孕目的，称为安全期避孕或自然避孕，世界卫生组织( WHO)称之为周期性禁欲。

安全期避孕需要一定的决心，需要接受性周期生理变化的技术指导，使避孕者正确掌握生育阶段的特点，才能获得较好的避孕效果。常用的方法有日历式节育法、宫颈粘液避孕法、基础体温避孕法、症征与基础体温相结合的避孕法等，其中以后一种方法效果最好。

1．日历式节育法

该法是基于卵子排出后24小时，精子进人明道内72小时具有受精能力的事实，认为如果一个妇女过去连续1 2个月经周期都在正常范围内，以其最短周期天数减去18所得的数字为易孕期的第1天，最长周期天数减去11，所得数字为易孕期最后1天，在此期限内不宜性交。从目前统计结果来看是不“保险”的，因据报道有20%的意外怀孕率。

2．宫颈粘液避孕法

此法是基于月经周期中粘液出现的不同状态，来确定易孕期，以达避孕目的。本法操作简便，妇女凭阴部皮肤对湿润和滑腻粘液的感觉，或利用会阴阴道收缩运动，将排至阴道内的宫颈粘液排至阴道外。再以手指尖触摸或以卫生纸揩擦粘液观察其拉丝性能和形态，如果粘液滑润、清亮而有弹性，则接近排卵期，有利于精子穿透和贮存，在排蹦的任何粘液日内应禁欲或采取保护性措施再性交，直至出现上述粘液后的弟4个夜晚为止。

3．基础体温避孕法

基础体温上升前5～6天至上升后2—3天内为易孕期，应力求避免房事。

4．症征联合避孕法

根据女性自我感觉的症状和体征来判断，其观察指标为：根据上述观察宫颈粘液的量、形态、拉丝度与结晶的方法；测定基础体温的方法；再观察宫颈软化的程度(用手触摸宫颈由鼻尖硬度变为嘴唇硬度），排卯时宫颈硬度呈嘴唇状，排卵后富颈硬度恢复至鼻尖状；宫颈外口向外扩展与阴道粘膜变色也是排卵的征象；排卯时月经中期还可能有下腹痛和乳房胀满感。

综合以上方法，据此判定排卵期的来临，那么避开这个时期房事，就称为安全期避孕法。但是，由于女性的排卵有时会因环境的变迁，情绪的波动，工作的紧张程度临时会有所变化，因此安全期避孕并不是十分可靠、安全的，最好结合其它避孕措施一起使用。