一、注意饮食调养
产后，产妇身体虚弱，需要补充更多营养物质来补充体力。但此时她的消化系统还未恢复正常，脾胃虚弱，平常的食物难以消化吸收，家人要适当给产妇做一些可口的药膳以助其体质的恢复。
二、注意身体健康
产褥期的意义在于使产妇的身体器官能恢复到正常状态。在这段时间内，如果产妇的某个器官没有得到较好的调养而不能恢复，则很可能女人的下半生都不会再有机会恢复，落下难缠的病根，非常影响健康。所以女人在产褥期的主要使命之一就是多加休息，让以前的损耗得到及时补充，让体力、体质得到恢复。
三、注意精神调养
人们一般容易注意到产妇身体调养的重要性，但却往往容易忽略产妇精神的调养，这可能是因为没认识到产妇精神调养的重要性。
产妇在产褥期精神不愉悦的话，不但容易得产后抑郁症影响健康，而且她的情绪还会影响到奶水的质量，影响到宝宝的健康。更严重的是产妇的情绪也会影响到宝宝的情绪，增加宝宝的不安全感，不利于宝宝性格的培养。
四、注意清洁卫生
产妇在坐月子期间，下身会产生很多分泌物，如果不能确保干燥清洁的话，很容易引起感染。同理，产妇的头发也会滋生很多有害菌，不利于自己和宝宝的健康。所以月子里的女人有必要勤洗澡、洗头发，以保持清洁，避免受到感染。
五、注意环境的舒适度
无论宝宝，还是产妇，在产褥期内都需要一个安静、温暖、舒适的环境，这样不但有助于安抚母婴的情绪，而且可以为母婴的休息提供一个好的氛围，利于产妇身体的恢复。
宝宝营养菜谱
