产后第一天的生活安排

产后的第一周是产妇最虚弱的时候，为了做好产后保养工作，产妇每天的起居都应该有一个明确具体的安排，尤其是产后第一天的生活安排。

根据事情的轻重缓急，产妇要特别注意以下几个方面：

1.观察恶露

羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长、产妇合并有血液系统的疾病等因素都可能会引起产后出血，所以产妇第一天要做的事，就是通过观察卫生垫情况来了解恶露的量、色，谨防产后出血。同时，为了防止细菌感染，产妇还要注意保持自己外阴的清洁，可请护士或家人为自己清洗、消毒，避免各种产后疾病。

2.注意休息

分娩是一个很耗体力的过程，产妇在分娩之后一定要加强休息，除了给宝宝哺乳之外，其余时间应尽可能的休息，不要看书报、看电视，不要做任何需要费神费力的事。如果孩子有哭闹情况，家人或护士要及时将宝宝暂时抱走，以免影响产妇体力的恢复。

3.保证足够的营养

生产之后的第一天，尽管产妇可能没胃口或没力气吃饭，至少也要喝点比较营养的粥。如果胃口很好的话，吃一些脂肪含量高的食物也没关系。因为她现在的身体很虚弱，极度需要补充能量，况且还要为哺乳做准备，所以产妇第一天的营养是必不可少的，必要的情况下可以注射营养点滴。

4.适当活动

传统认为，产妇在产后的一个月都要卧床休息，不能参加任何活动。这种做法是不健康的，不利于孕妇的血液循环和新陈代谢，恢复得比较慢。只要产妇身体没有异常，分娩后8个小时，就可以下床稍稍走动走动，也可以做一些骨盆肌肉锻炼，不要一直躺在床上。

当然，如果是剖腹产或者其他分娩不顺利的产妇，术后24之内一定要卧床休息，不要乱动，即使自己翻身也要请家人或护士帮忙。

5.其他活动

产妇第一天需要“处理”的事有很多，如要多喝水尽快排第一次小便，给宝宝喂初乳，学习哺乳，等等，这些都是新妈妈在休息充分的前提下必须要做的事，家人要注意协助。