女人多数喜欢吃零食，一些小点心，往往让她们吃得非常开心。但是，经常有些人把它与“垃圾食物”和“营养价值低”联想在一起，其实只要不是随手拿起什么就往嘴里塞就行。
有节制的食用点心代表每隔几个小时吃一点有营养的东西，它就像两餐之间的能量桥梁，可以防止暴饮暴食。
吃点心的主要目的是经常性提供热能、营养给身体，可以防止血糖在两餐之间骤降，使产妇一整天都精力充沛。一些简易的点心建议如下：全麦肉桂土司、胡萝卜、新鲜水果、爆米花加少许蜂蜜、全麦饼干夹鲔鱼。
一碗汤可以当成一餐饭，量少的话就是点心。汤不但营养丰富、味道好，也比冷的食物更能带来饱足感。
儿童不宜多吃果冻
