1．辛辣热性作料
如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等，这些作料容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，从而造成胃痛、痔疮、便秘等症状。孕妇一旦便秘，解便时由于过度用力使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
2．含咖啡因的饮料和食品。
孕妇如果大量饮用就会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。此外，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育，也尽量不要食用。
3．味精。
味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
4．含乙醇浓度高的食物，如白酒。
5．人参、桂圆等大补食材。
中医认为，孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。
6．有可疑农药、重金属污染的食物，如未经质检的水果、蔬菜、奶制品和肉类制品。
7．未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。
生的鱼、肉等食物中往往含有缘虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
8．含有添加剂的食品，如罐头食品。添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，所以准妈妈要远离这些食品。
儿童不宜常吃...
