维生素C含量丰富的食物有：橙子、油莱苔、青椒、草莓、藕和白菜等。以下食物中维生素C的具体含量是：每lOOg藕合44mg、每lOOg草莓含47 mg、每lOOg橙子含33 mg、每100g青椒含144mg、每lOOg油菜苔含65 mg、每lOOg白菜含47mg。
许多蔬菜和水果都含有维生素C，所以小儿只要吃蔬菜和水果，一般不会缺乏维生素C。但要注意，维生素C在食物制作加工中很容易被破坏，所以要尽量减少制作加工过程（图1 -3）。
维生素C含量丰富的食物有：橙子、油莱苔、青椒、草莓、藕和白菜等。以下食物中维生素C的具体含量是：每lOOg藕合44mg、每lOOg草莓含47 mg、每lOOg橙子含33 mg、每100g青椒含144mg、每lOOg油菜苔含65 mg、每lOOg白菜含47mg。
许多蔬菜和水果都含有维生素C，所以小儿只要吃蔬菜和水果，一般不会缺乏维生素C。但要注意，维生素C在食物制作加工中很容易被破坏，所以要尽量减少制作加工过程（图1 -3）。
儿童不宜服用...
