“一日之计在于晨”，一天最美好的时刻莫过于清晨了，空气清新，而你又精神饱满。但是，对于很多孕妇来说，清晨简直是个噩梦。清晨是害喜的严重时刻，这是因为经过一夜的睡眠，胃已经将前一天摄人的食物消化殆尽，胃中胃酸含量最高，肯定会吐得非常厉害。要想缓解清晨害喜的状况，就要满足一下清晨瘪瘪的胃。
首先，你可以每天晚上睡觉前吃点东西，早上醒来胃里的东西还不至于消化完；在床边准备一些容易消化的“存粮”，半夜醒来时可以顺便吃点；起床前简单吃些东西，也可大大满足空空如也的胃，减轻胃部空虚引起的呕吐。
吃早饭时，避开油炸食物和刺激性饮料，先吃饭再喝水。
此外，每天起床后可以去空气清新的花同散步，让身心充满，喻悦感，还能唤起你对美好生活的热爱，让你的一天从开始时就充满快乐。
儿童为何忌多...
