不少准妈妈经常抱怨，怀孕后好像记忆力下降了，尤其是在孕早期和孕晚期，记忆力下降更为明显。调查表明，多数准妈妈在怀孕期间都有不同程度的记忆力下降迹象，有的还会持续到哺乳期，至于为什么怀孕后记忆力下降，目前医学界还没有科学的定论，但普遍认为与怀孕后神经的传导介质，如肾上腺素、血清素、多巴胺等的明显下降有关，加之准妈妈本身情绪不稳易焦躁、易疲惫，便造成记忆力下降的现象。
缺铁也会导致准妈妈记忆力下降，因此在孕期必需铁元素的摄入就显得尤为重要，这就要求准妈妈多吃瘦肉、鱼类、黑木耳、紫菜、各种谷物和豆制品，在摄入铁同时也可以吃一些含维生素C的食物，以助于食物中铁的吸收。
记忆力下降是准妈妈常碰到的问题，产后或哺乳期过后就可恢复，并不是脑子出了问题，所以准妈妈不必太过担心，保持充足的睡眠，适度运动，听一些轻音乐放松心情，也可以将要做的事有条理地记在笔记本上，随时拿出来翻翻，检查看看是否有事情忘了做。
有种说法是，从怀孕时记忆力的变化可以看出是生男还是生女，认为怀女孩时记忆力会明显下降，如果没有明显感觉时说明怀的是男孩。这种说法是毫无科学根据的，准妈妈们不可迷信。
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