孕期失眠属于常见现象，几乎每个孕妈妈都经历过，这是因为以下几点：
1．激素变化
孕妈妈在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妈妈的心情十分重要。
2．尿频影响睡眠
孕妈妈常发生尿频。怀孕早期可能有一半的孕妈妈出现尿频症状，但是到了怀孕晚期，有将近80%的孕妈妈被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。女性怀孕后，心理和生理的变化很大，更需要家人的关心，因此让孕妈妈保持良好的心情很重要。
