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孕妈妈如何避免小腿抽筋

作者: 2014-12-11 09:05:40 |来源: | 作者:管理员 |

有什么办法可以避免孕妈妈小腿抽筋？

小腿抽筋要注意驱寒保暖；注意睡眠姿势；走路或运动时间不可过长；适当参加体育锻炼；必要时补充一些维生素E；适当补钙，多食用含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解。