怀孕后虽然多了一个胎儿在肚子里,但是一般还是可以按正常一样生活。不过要尽量减少重体力活动,尤其是孕早期,防止流产。但是,活动也应适量,过重的、过多的活动对身体不好,活动过少也不好尤其以前认为孕妇应该卧床休息的观点是错误的。
活动过多会引起疲劳、呼吸困难,导致胎儿缺氧、发育过小,甚至造成流产或早产;活动过少可导致孕妇食欲低下、消化不良、便秘等。因此,妊娠期活动应适中,以不觉得疲劳和呼吸困难为宜。避免剧烈活动,不要参加比赛,不宜跳高、.跳远和进行其他活动。
如果以往有流产或习惯性流产史,那么在妊娠早期应尽量多休息,必要时可住院治疗。一般在妊娠3个月以后,胎儿就比较稳定了,可以适当进行活动。