女性身体太瘦包含很多种因素，如果女性要想拥有一个健康的宝宝，就要先让自己有一个健康的体魄，不要让自己太瘦。
在一般情况下，女性身体太瘦与遗传因素有很大的关系，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要检查一下是不是因为疾病的潜在影响。排除了疾病的情况，才可以补充营养实施增肥计划。
1.养成良好的饮食习惯
身体瘦弱的女性在饮食方面，大部分都存在挑食和偏食的现象。因此，应该改掉这些不良的饮食习惯，增加膳食营养的摄入量，膳食结构应该丰富多样。
2.保证充足的睡眠
现在的不少人喜欢过夜生活，在第二天又要强打起精神去上班，从而严重影响了正常的睡眠质量，要想让自己的体魄强健起来，一定要保证有一个良好的睡眠。
3.确保身心健康
要想让身体强健还要特别注意的是个人的心理健康。总是心情不好的人比较消瘦。相反，比较愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于身体的健康和食欲的增加。
4.适当运动
身体瘦弱的人每天应抽出一定的时间来进行锻炼，不仅有利于改善食欲，而且可以使人体器官功能得到很好的强化。
想要怀孕的女性一定要让自己的身体先强健起来，告别营养不良和瘦弱，这样才能保证有一个健康的宝宝。
