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孕妇的起身动作

作者: 2012-06-09 19:11:49 |来源: | 作者:管理员 |

①当孕妇仰卧时，把膝盖弓起，两腿并拢，缓缓地转到身体的左侧或右侧。

②将身体的重心放下，以双手支撑全身重量，慢慢地翻坐起来。

③再把双手放在一腿的膝盖上，慢慢地将重量由膝盖移开，稳稳地站起来。