孕妇缓释精神压力

作者: 2012-06-09 18:59:55 |来源: | 作者:管理员 |

一定的精神压力在人的一生中最必要的，它可以使人提高竞争能力，应付和处理遇到的任何危机。压力太小不能使人充分施展才能，压力太大又能使人烦躁、易怒、易疲劳并且容易生病。

胎儿在子宫内发育时就遇到身体所分泌的压力激素，这对胎儿是有好处的。还将为其在出生过程中经历压力做准备。但如果孕妇的血液中持续存在这种化学物质，就会对宝宝产生不利的影响。正确处理好压力，能提高肌体的应急能力。

怀孕阶段身体和情绪的巨变，使身体的每个组成部分都会受到影响，例如呼吸系统、心血管、神经、排泄、内分泌和生殖系统等。孕妇可能为患有莫名的头痛、胃痛和肌肉痛而感到害怕和担心，这此疼痛信息都是由于肌肉紧张引起的。适应一段时间以后，会感到舒适一些，孕妇要穿宽松的衣服，这对胎儿生长有利。每天留出一些时间锻炼十步减压法。这将使孕妇体会到当肌肉紧张时是怎样的感觉，放松时又是怎样的感觉。