宫口扩张期应注意什么

宫缩是不以人的意志为转移的。这一点，您很快就会明白的。您既无法使宫缩增强也无法使之减弱，更无法改变其节律。但可以得知，在宫缩的高潮时期，宫缩的间歇时间为3 -5分钟，每次的持续时间为40 - 60秒。

这时候您的态度和动作能对分娩的进展产生最大的影响：您愈镇静愈放松，分娩也就愈迅速。

1、呼吸

当肌肉收缩时，也就是说当肌肉工作时，便消耗氧气。收缩得愈厉害，消耗氧气也就愈多。而此时此刻，您的子宫正在进行紧张的工作。因此，您要不断地向子宫提供新的氧气贮备，这一点很重要。您还必须继续向您的胎儿输送氧气。为了达到上述目的，惟一的办法就是配合宫缩好好呼吸。

2、放松

放松是很重要的，原因有两点：

(1)放松或松弛就是使您身体上所有的随意肌肉都得到放松。而放松的肌肉，即处于休息状态的肌肉，是不消耗氧气的。因此，放松就是节约氧气，供子宫和胎儿使用。

(2)子宫收缩是不由自主的动作。这时或多或少地感觉阵发性腹痛，您的子宫正在有规律地收缩，以便使子宫口逐渐张开。

在正常条件下，子宫口逐渐张大，直至完全开大。但是，如果产妇紧张，本来就已经有顶住扩张趋势的宫颈就会抑制得更厉害了。其结果是引起疼痛。

因此，为了不违背自然规律，您必须在扩张期完全放松。做法是：

(l)不要用力屏气，因为在这一阶段，屏气并非对宫缩有所帮助，而只会增加阵痛的痛苦。

(2)当您感到宫缩发生时，应该避免紧张和避免抵制宫缩。一种自卫的条件反射有可能使您挺直身躯，抵制宫缩。您必须与这种条件反射作斗争，并且反其道而行之，使自己放松。才能使宫口扩张顺利进行，并使自己尽量少受痛苦。里德博士说：“产妇紧张，宫口孪缩；产妇放松，宫口松弛。”请您记住这句宝贵的格言。