孕妇流鼻血不要怕

孕妇流鼻血是较常见的一种现象，在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，所以请准妈妈不用着急。

鼻腔黏膜中分布着致密的微细血管，很敏感很脆弱，容易破裂而致出血。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。怀孕后，准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量增高，更容易导致鼻腔出血。90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血，此外，鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道感染等疾病，流鼻血的现象也会经常出现。

流鼻血时，准妈妈不用太紧张，大多数情况下可自行处理，及时止血。最简单有效的方法是：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），就好像用手夹鼻子的做法，直接压迫5～10分钟再放手，大部分情况都可以此种方法来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。如两侧均出血的话，则要捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出出血。也可以在家中准备鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔帮助止血。如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。

此外，对付流鼻血还有一些小窍门，如左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血；取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，也可较快止血；或是坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可以止鼻血。

要预防流鼻血，准妈妈首先要注意调节饮食，多吃含有维生素C、维生素E类的食品，如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。如果维生素K吸收不足的话，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，不但容易造成鼻出血，还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍，所以准妈妈还应多吃些富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸菜等，必要时可每天口服维生素K。再有，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1～2次，也可促进局部的血液循环与营养的供应，平时要尽量少做如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

如果流鼻血过于频繁的话，建议准妈妈最好去医院检查疑血功能，除外血小板减少所致的出血，并及时去五官科就诊治疗，以免造成贫血。