怀孕期间，特别是过了中期以后，每一位孕妇都会出现轻微的水肿现象。这是因为胎盘分泌出来的激素，使得体内水分大量囤积所造成的结果。
一般说来，午前的水肿出现在脸部和双手，傍晚则发生在双脚。经过了一晚的睡眠以后，水分循回全身，双脚的水肿就会减轻很多。如果到了早上，脚部还有水肿未退，到了下午，脸部和手部又出现水肿时，表示水肿严重，也就是说体内的水分太多。因此，想要知道自己是否有水肿情形时，可检查一下早晨的脚部状态。试着用手指按压胫骨前的部位，当手指离开以后，该部位仍然呈现凹陷状态的话，就表示有水肿。
严重的水肿可能是妊娠毒血症、心脏病、慢性肾盂炎等疾病的征兆，有必要请医生治疗和诊断。
一般用来消除水肿的方法是控制水分的摄取量。不过，最有效的方法还是减少盐分的摄取。人体的体液必须保持平衡，一旦盐分摄取过量，相对地就要吸收更多的水分，以维持平衡。平常，每人每日的盐分摄取标准是1O克以下，有水肿的人，则需降到每日8克以下。
除此之外，还应该积极地做运动，因为适当的运动可以促进血液循环。睡眠充分也很重要，如果觉得累的话，即使是在白天，也可以躺一下，如此便可以减轻水肿。
