合理哺乳，及时断奶
分娩后采取正确的哺乳方法，可以帮助产妇保持体形。哺乳时。应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。
同时，等孩子到1周岁左右（最早不早于8个月）最好断奶，因为过于延长哺乳时间，乳汁营养价值降低会影响孩子的发育。而乳腺分泌量减少会使乳房变得干瘪，断奶后失去丰满。
产后束腰
为了保持体形的匀称，女性产后可以束腰以恢复体形。另外束腰还可以有效地防止产后胃下垂。
饮食适度
人们总是担心由于产妇的营养不好，而使得婴儿得不到充足得奶水，于是让产妇多吃大鱼大肉等“营养”食谱，殊不知饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。因此，日常饮食要注意饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。
相信产妇注意调理自己的生活，同时保持心情愉快、睡眠正常，那么，产后健美是可以轻松做到的。
如何合理地给...
