坚果内的亚油酸和亚麻酸能够合成DHA，促进视网膜的完善。其维生素和其他矿物质也是对宝宝视力的正常发育有着重要的帮助作用。
育儿网小贴士
由于眼睛的脉络膜有着调节眼球晶状体的作用，而面部的肌力又影响着脉络膜的调节功能，咀嚼力道又强化着面部肌力。
因此，适当的咀嚼能够帮助视力的提高。可以给3岁的宝宝多吃一些需要咀嚼的坚果，为宝宝日后视力的健康打下基石。
坚果内的亚油酸和亚麻酸能够合成DHA，促进视网膜的完善。其维生素和其他矿物质也是对宝宝视力的正常发育有着重要的帮助作用。
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由于眼睛的脉络膜有着调节眼球晶状体的作用，而面部的肌力又影响着脉络膜的调节功能，咀嚼力道又强化着面部肌力。
因此，适当的咀嚼能够帮助视力的提高。可以给3岁的宝宝多吃一些需要咀嚼的坚果，为宝宝日后视力的健康打下基石。
儿童不宜多吃肥肉
