当归生姜炖羊肉
能温中补血，治疗妇女产后血虚，虚寒腹痛，腰痛，血枯闭经等。
当归是伞形科多年生草本植物。当归的根，性昧甘辛苦、温，能补血调经，活血止痛，润肠通便。
生姜是姜科植物，姜的新鲜根茎，性味辛、温、无毒，止呕、散寒、开痰。
羊肉性味甘、温，功能补阴，丰体泽肤，补虚茄，益气，开胃健力。
每次可用当归30克，羊肉250克，生姜7片加水隔炖熟服用。
红糖小米粥
产妇分娩后，精神萎靡，面色萎黄，不思饮食，宜补气养血。
可用小米100克，红糖适量，煮熟后随意食用，有调中补虚功效，治产后气血虚弱，胃口不开，口干作渴等症。
益母草煲鸡蛋
益母草，是唇形科一年或两年生草本植物益母草的全草；性味辛、平。功能活血调经，利气消肿。有兴奋子宫，加强子宫肌的收缩力和紧张力以及调节其收缩频率的作用。产妇用可帮助子宫复原并减少恶露。
每次可用益母草30 - 60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。可治产后恶露不止。
小贴士:产后饮食保健是产妇必修的一堂课。产后的女性必须持续地倾听身；
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