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产后怎样儆到劳逸结合

作者: 2012-06-07 15:17:13 |来源: | 作者:管理员 |

产妇不能卧床不动,其实产妇也不宜过早、过量活动,不要久站,觉得稍累就躺下休息。由于产后随肌、盆底肌、子宫韧带松弛,若下床活动过早过多,劳动过早过量。则可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。

祖国医学认为,产后气血虚弱,早劳、过劳则使已伤之气血复伤,难以预期康复。一些产妇,产后常久看电视,久听自己喜欢的乐曲,或当见到自己的好友而久语。中医认为“久视伤血”,“话多伤气”,“久听伤神”,可见,一切过度的行为,超越自己体力所承受范围,均会造成身体损伤。

由于产妇身体虚弱,需要充分地调养,才能复原,故产妇还要充分注意休息,但完全卧床不活动对产妇也不利。产后24小时内,要有意识地主动排尿,以防发生尿潴留。正常情况下,24小时以后便可下地大小便。

产后3 -5天,如果卧床休息,最好做产褥操,这样可以防止子宫下垂和加快身体康复,一周后就可下床活动。但不要久站,由于月子里的孩子一般2-3个小时就要吃一次奶,夜晚也不例外,弄不好会影响产妇休息和睡眠,不利于身体康复。要掌握新生儿的生活规律,就是在新生儿醒时喂奶和活动,新生儿睡着了产妇也要跟着睡觉。一些有较重心脏病、肾脏病和精神病变的产妇和月子里患病的产妇,注意要多休息,晚些下床活动,不要急于忙家务,不能喂奶时不要勉强。

产妇特别注重丈夫对自己的态度。产妇能否休息好,很大程度上取决于丈夫的表现,通过丈夫无微不至的关怀,体贴入微的照顾会更加温暖妻子的心,让她感到做母亲的幸福和伟大,这样夫妻之间的爱情之果会更加成熟、甜蜜。