(1)勤喝水、早活动。勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
(2)少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。产妇的食物可以多搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食物，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
(3)勤换内裤、勤洗浴。
(4)早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一股3日内一定要排一次大便，以防便秘。
(1)勤喝水、早活动。勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
(2)少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。产妇的食物可以多搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食物，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
(3)勤换内裤、勤洗浴。
(4)早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一股3日内一定要排一次大便，以防便秘。
儿童忌吃皮蛋
