产后听音乐有利于健康吗

请问产后听音乐有利于身体健康吗？

音乐，简单地说，是以系统的音符为媒介来塑造形象，传达感情，反映生活的听觉艺术。欣赏音乐可以说是新妈妈比较容易开展的一种娱乐方式，对入的身心健康很有益处。

现代医学证明，人的情绪受大脑和脑干网状结构的调节和影响，情绪的优劣又直接影响人的身心健康。美妙、动听而有规律的声波振荡传人人体后，对大脑和脑干的网状结构能起到好的调节作用，可以帮助人消除精神紧张，调整好情绪。

音乐还有调节人体节律的作用，悠扬、悦耳的旋律可以影响人体内各种器官的运动节奏，引起人体组织细胞发生和谐的同步共振，对人体内细胞起到“按摩”作用，促进内分泌和新陈代谢，使人尽快地消除疲劳。

不同旋律、速度的音乐对人体的调节作用也各不相同。因此，人在不同的心境和环境下，会选择风格不同的音乐来欣赏，以起到对神经的不同的调节作用。

例如：当年轻的新妈妈和宝宝需要入静催眠时，可以选择舒缓、幽静的《小夜曲》如舒伯特的《小夜曲》、海顿的《小夜曲》等等，会使新妈妈和宝宝情绪很快地稳定下来，不久就会进入甜美的梦乡：曲调流畅的乐曲，如《春江花月夜>《渔舟唱晚》等，可以带新妈妈进入音乐的意境之中，心绪很快就会平静下来；当需要舒心宽胸、振奋精神时，可选择一些旋律激昂、节奏欢快的乐曲，如《义勇军进行曲》《金蛇狂舞》《步步高》等，会令新妈妈精神振奋且心胸开阔。

音乐欣赏固然对人体健康好处很多，但是欣赏时必须要注意音量的问题，否则容易适得其反。医学研究证明：家庭中噪声如超过60分贝，会对听力、神经系统、心血管系统、消化系统等产生不良影响。轻者可引起听力减退、头痛、头晕、失眠等症状，重者可能导致心动过速、血压升高、食欲缺乏、消化不良、胃肠功能紊乱。

所以，欣赏音乐要注意“悦耳”，音量不要开得太大，听音乐最适宜的音量应在40～50分贝之间，否则就会使优美悦耳的音乐变成有害健康的噪声。