产妇在睡前的半小时里，产妇不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，要知道白己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢？
所以产妇睡前半小时里可做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且利于睡眠。
产妇在睡前的半小时里，产妇不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，要知道白己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢？
所以产妇睡前半小时里可做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且利于睡眠。
儿童不宜常吃...
