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哺乳期妈妈最好的补钙方法是什么

作者: 2013-02-25 10:53:29 |来源: | 作者:管理员 |

哺乳期的妈妈补钙，建议以食补为主。哺乳期，产妇的日常膳食要多样化，多补充富含钙的食物，例如豆类、豆制品及奶制品；另外需要适当多晒晒太阳，太阳中的紫外线可以促进维生索D的合成，维生素D可以促进人体对钙的吸收。

如果身体出现缺钙的症状，可在医生的建议下，适当服用药物补钙。