每个妈妈都想拥有一个健康、聪明的宝宝，可是妈妈们知道怎样做才能让自己的宝宝小脑袋越来越聪明吗？这里妈妈们要学习一个理念聪明的基础是营养，丰富而均衡的营养才是促进宝宝脑部发育永恒王道。营养好的宝宝不仅头脑聪明，而且身体强壮、精力旺盛、活动和学习能力强，这些机体的优势又会反过来促进宝宝的大脑发育。
关于营养充足这一点，妈妈们很好理解也很容易做到，但是均衡又应该如何做到呢？宝宝脑细胞的发育少不了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的参与，妈妈们在给宝宝制作和供给膳食的时候不偏废某些营养素，也不只关心某些营养素而忽略其他营养素，基本上就可以做到均衡营养了。
宝宝的智力水平通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由蛋白质、二十二碳六烯酸（DHA）、乙酰胆碱、卵磷脂等物质构成的。了解到这一点，妈妈们就可以留心哪些食材含有这些营养物质，选择这些食材给宝宝烹调食物，辅之以科学的烹调方法，就可以为宝宝的脑部发育打下坚实的物质基础。当然，光有物质基础还不够，想要宝宝把智力这座华美的建筑修建得又高又大，妈妈们还需要加强宝宝的后天学习。
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