很多家长都以为果冻是一种含有丰富营养的零食，可以让宝宝多吃一些。实际上，市场上销售的果冻几乎都是没有果汁成分的。果冻之所以是甜的，是因为精制的糖的关系，而果冻有独特的香味，也是因为添加了人工香精的缘故。
有些家长还觉得，让宝宝吃一些蜜饯或者果脯就可以补充到跟蔬果一样的维生素，这也一种认识上的误区。蜜饯类的食品在加工的过程中，维生素都被破坏得羞不多了，又会添加很多白砂糖进行再加工。因此，宝宝在吃这些东西的时候就会摄入很多的糖分，对宝宝的身体是没有任何帮助的。
有些家长认为坚果可以给宝宝补脑，就大量地给宝宝吃。没错，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部发育是很有好处的。但是也不能因为这样，就无节制地给宝宝“补脑”。因为坚果中的脂肪含量也是很多的，如果摄入量过多，就会导致肥胖。因此，“补脑”要适度，不能太过，以免得不偿失。
有些宝宝不喜欢吃蔬菜，家长认为水果跟蔬菜的营养价值差不多，就索性用水果来代替蔬菜，给宝宝补充维生素。这种方法是十分不可取的。有些家长甚至随着宝宝的心意，只给宝宝喝果汁以代替水果，这就更加糟糕了。蔬菜中有些营养素是水果无法替代的，比如特定的矿物质，尤其是那些绿色蔬菜，其中含有丰富的植物性化学物质和维生素，是水果远不能企及的。水果虽然含有较多的维生素，但是糖分和热量也比较高，不能作为宝宝补充维生素的代替选择。
如果宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就要想方设法，将蔬菜做得让宝宝看不出来，或者摆成好玩的图案，吸引宝宝的兴趣，等宝宝习惯了蔬菜的味道之后，就会慢慢接受蔬菜了。
儿童营养误区
