按时睡觉
在宝宝入睡前半小时到一小时之内，要让宝宝的情绪缓和下来，不要让宝宝看一些刺激性的电视节目，也不要给宝宝讲一些会让宝宝害怕恐惧的故事，新鲜的玩意儿也不要在宝宝入睡前给宝宝玩。在宝宝睡觉之前，要给宝宝洗漱，包括宝宝的脸、手和小屁股。此外，在临睡前还要让宝宝上厕所，排空小便，以免夜起撒尿。宝宝脱下来的衣服应该整齐地摆在固定的位置，要让宝宝养成定时上床睡觉和定时起床的习惯。
自然入睡
宝宝上床之后，如果是晚间睡觉就要将灯关上，如果是白天午睡，那也要将窗帘拉上，让室内的光线稍微暗一些，使宝宝更容易入睡。宝宝睡着了之后，大人不用蹑手蹑脚的，因为宝宝已经熟睡了，只要不发出太大的声响，如很大的关门声，或者东西掉在地上的声音，宝宝通常都是不会惊醒的。
睡眠习惯是要长期培养的，要让宝宝养成睡觉不咬被角、不吸吮手指、不含妈妈的乳头、不蒙着头睡、不把玩具抱在怀里、醒来以后安静不哭闹的好习惯。
对于那些很难自动入睡的宝宝，不要太过强迫睡觉，要尽量用温柔的语言来爱抚宝宝。但是如果宝宝总是无理取闹，到了睡点还磨磨蹭蹭不肯上床，那也不能太过于迁就宝宝，要让宝宝依靠自己的调节来进入睡眠状态。不要用恐吓或者威胁的方式让宝宝入睡，也不要过于粗暴地对待宝宝。有些宝宝十分怕黑，那么在宝宝睡觉的时候可以在床头开一盏夜灯，以便于宝宝更好地入睡。
睡姿舒适
1岁以后的宝宝在睡觉的时候已经有了自己喜欢的入睡姿势，他们知道对自己来说什么姿势是最舒服的，因此大人最好尊重宝宝的睡姿，只要宝宝自己睡着舒服，不管是侧卧、俯卧还是仰卧都可以。但是如果宝宝刚刚喝完牛奶，马上就要睡，这个时候就比较适合采取右侧卧睡的姿势，这样比较容易促进宝宝对食物的消化吸收。如果宝宝睡眠时间特别长，那么在宝宝睡觉的过程中，可以适当地帮助宝宝调整睡姿。
睡眠不安的处理
夜里宝宝有些时候睡觉会特别不安，如果做了恶梦就更容易惊醒和哭闹，很多父母在这种时候总是习惯将宝宝抱起来软言哄睡，让宝宝再度进入梦乡。但是结果往往是让宝宝依赖上父母的怀抱，以至于后来父母不哄就不愿意睡觉。所以，对待宝宝在半夜突然惊醒的情况，父母要先查清楚宝宝哭闹的原因，是不是因为听了害怕的故事，是不是在白天受了什么委屈，是不是睡觉之前吃得太多，或者是尿床了、口渴了、饿了、肚子痛、鼻塞等等，要针对不同的哭闹原因，给予不同的处理。如果宝宝并不是因为身体的不适，就应该在拍拍宝宝之后让宝宝自己重新入睡。宝宝夜间哭闹，父母无需如临大敌，既不要太过于急躁地将宝宝抱起来安抚，也不要不耐烦地对宝宝发脾气。只有采取正确的方式，才能纠正宝宝的夜间哭闹问题。
注意事项
宝宝的被褥要经常保持清洁，经常将被褥拿到太阳底下晒，每个月至少要将被褥拆洗一次。宝宝被褥的薄厚程度也应该随着季节的变化而不断调整。
宝宝睡觉的卧室要经常开窗开门通风换气，要保持干净整洁卫生。夏天的时候可以开着窗子睡觉，但是要注意给窗子安上防蚊纱窗。宝宝起床前的半小时要将窗户关上，稍微提高室内的温度，以免宝宝起床的时候着凉。
儿童不宜服用...
