宝宝最适宜在自然光下玩要，太阳光照在周围物体上，又被周围物体反射，这种反射光总和在一起，称为白然光。自然光把周围照亮，称为白然照明。自然光不但能够让我们保持良好的视力，还有灭菌和兴奋中枢神经系统的作用。在自然照明不充分的时候，须借助人工照明来弥补自然照明不足。
荧光灯又叫日光灯，照明效率是白炽灯的4倍，接近自然光，是理想的人工照明。但荧光灯在发光的过程中伴随产生较多的紫外线，使室内产生光化学雾，会引起室内环境污染，长时间在荧光灯下对神经系统会产生影响，特别是对神经处于发育阶段的宝宝尤为明显。所以，宝宝不宜长时间在荧光灯下玩耍，尽可能在自然光线下玩耍、看书。
儿童忌吃皮蛋
