哺乳前热敷乳房，从而使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。因为乳晕和乳头的皮肤娇嫩，所以尽量避开。温度也不要太热，避免烫伤。
热敷过乳房后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的通畅。
乳房肿胀疼痛时，可以用吸奶器来辅助挤奶，缓解疼痛。
当乳房又胀又疼时，还可以冲个热水澡，在冲澡过程中按摩乳房；也可以用温水浸泡乳房，以减轻疼痛感。
如果奶胀疼痛现象非常严重，可用冷敷止痛，但注意要先将乳汁挤出后再进行冷敷。
佩戴可以把乳房托起的乳罩，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。
哺乳前热敷乳房，从而使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。因为乳晕和乳头的皮肤娇嫩，所以尽量避开。温度也不要太热，避免烫伤。
热敷过乳房后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的通畅。
乳房肿胀疼痛时，可以用吸奶器来辅助挤奶，缓解疼痛。
当乳房又胀又疼时，还可以冲个热水澡，在冲澡过程中按摩乳房；也可以用温水浸泡乳房，以减轻疼痛感。
如果奶胀疼痛现象非常严重，可用冷敷止痛，但注意要先将乳汁挤出后再进行冷敷。
佩戴可以把乳房托起的乳罩，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。
儿童不宜常吃...
