科学合理地给宝宝调配膳食,多给宝宝补充一些含有丰富烟酸或者色氨酸的食物。
食物来源
动物性食物中的烟酸含量比较丰富,蔬菜和谷类食物中的烟酸含量也不少。
含有烟酸的食物主要有:猪肝、黄豆、猪肉、大白菜、大米、菠菜、小麦粉、鸡蛋、玉米、牛奶等。