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预防烟酸缺乏症

作者: 2013-06-16 12:54:08 |来源: | 作者:管理员 |

科学合理地给宝宝调配膳食,多给宝宝补充一些含有丰富烟酸或者色氨酸的食物。

食物来源

动物性食物中的烟酸含量比较丰富,蔬菜和谷类食物中的烟酸含量也不少。

含有烟酸的食物主要有:猪肝、黄豆、猪肉、大白菜、大米、菠菜、小麦粉、鸡蛋、玉米、牛奶等。