宝宝对锌的需要量：不足6个月的宝宝每天约需3毫克，7-12个月需5毫克，I-10岁宝宝增至10毫克。
当确认宝宝缺锌后，应注意早期、及时、足量地补锌。除严重的锌缺乏症以外，以“食补”为首选。
100克食物的含锌量是：猪瘦肉3.8毫克、猪肝4毫克、鸡肝5毫克、蛋黄3.4毫克、海带3.2毫克、鱼虾8毫克。海产牡蛎和贝类等是含锌最高的食物。还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也含锌较多。
此外，食用茵、谷类中含锌也不少，但这些植物性食品中的植酸、草酸、纤维素含量偏多，使其中的锌不容易被吸收，因此相比较而言，荤食补锌更值得推荐。
儿童不能多吃...
