要保证宝宝的膳食均衡，多给宝宝补充一些含有丰富叶酸的食物。
食物来源
叶酸在各种动植物性食物中广泛存在，不管是动物肝脏、豆类、蛋类、蔬菜类，水果类或坚果类，都含有丰富的叶酸。
含有叶酸的食物主要有：猪肝、黄豆、猪肾、菠菜、瘦猪肉、油菜、鸡肝、西红柿、鸡蛋、花生。
要保证宝宝的膳食均衡，多给宝宝补充一些含有丰富叶酸的食物。
食物来源
叶酸在各种动植物性食物中广泛存在，不管是动物肝脏、豆类、蛋类、蔬菜类，水果类或坚果类，都含有丰富的叶酸。
含有叶酸的食物主要有：猪肝、黄豆、猪肾、菠菜、瘦猪肉、油菜、鸡肝、西红柿、鸡蛋、花生。
儿童忌吃皮蛋
