前段时间，参加公司家属聚会，对面办公室的大张把自己的宝贝儿子也带来了，这小家伙长得虎头虎脑，大家都逗着他玩儿。吃过晚饭，小家伙想吃桌上摆的水果，这时候大张教育儿子：“现在吃水果对身体不好，宝宝睡觉前才可以吃。”我赶紧告诉大张，饭后和睡前都不适合给孩子吃水果，会影响消化的。
很多爸妈喜欢在睡觉前给孩子吃些水果，认为这些水果可以帮助孩子消化晚上吃的食物，补充睡觉时所需的水分和维生素。其实，孩子入睡前吃水果不仅不利于消化，还会加重胃肠的负担，使得它们不得不加班加点地工作，特别是那些膳食纤维含量高的水果，它们消化起来更加困难，对于胃肠功能差的孩子更是有损健康。
妈妈们在给孩子吃水果时要选择科学的时间，不能孩子想吃就给，吃水果的时间选择对了，孩子可以吸收更多的营养素，水果也可以更好地发挥保健身体的作用。上午是吃水果的黄金时间，这个时候孩子的身体经过了一夜的睡眠，胃肠功能尚处在激活阶段，消化功能相对较弱，同时又急需补充各种营养物质，水果可以帮助孩子消化吸收早餐所吃的食物，丰富的纤维素还可以促进肠道蠕动有助于排便，独有的清香酸甜滋味还可以提起孩子的精气神。
宝宝营养菜谱
