4～6个月的宝宝要强化室外活动，每日应达到2小时以上。在被动操的基础上可以加主动操。主动操是在家长协助下视宝宝发育情况逐渐学习和完成的，当宝宝不愿做时千万不可勉强，能力达不到时不可“拔苗助长”，总之要有足够的爱心和耐心，还要有科学的方法。具体做法如下：
一般宝宝到6个月以上8节操才可做全，因此必须在做被动操的基础上，一节一节逐步增加，不可性急。宝宝喜欢肢体运动，能促进肢体发育。通过运动可增加食欲，帮助睡眠，还可使宝宝心情开朗。
让宝宝双手抓住爸爸或妈妈两手拇指，抓紧后提拉宝宝双臂帮助他坐起，躺下，重复4次。随着宝宝慢慢长大，可练习提单臀坐起。
桥形动作。宝宝仰卧时，爸爸或妈妈左手托宝宝腰部，右手按住双踝部使其不离床面。共2拍，重复8次。
扶肘跪立。抓住宝宝双侧肘部，使宝宝从俯卧位起至跪立位。然后再恢复俯卧位，重复4次。
后曲运动。宝宝俯卧位，爸爸或妈妈握住宝宝两小腿并提起，使宝宝手掌、面颊接触床面再放平恢复原状，重复4次。
扶肘站立。宝宝俯卧位，握住两肘使宝宝至跪立位，再至站立位，然后在跪立，仰卧躺下，重复4次。
自立前倾动作。宝宝背靠物体站直，爸爸或妈妈一手扶腰，一手扶膝，使其前倾捡玩具，然后再回到直立位，重复4次。
跳跃运动。扶住宝宝双侧腋下使其站立，然后将宝宝提离床面再放下，可重复8次。
儿童不能多吃...
