如今人们对家庭装修的要求越来越高，采光、质量、空气清新……但是，往往忽视一种新型的污染——光污染。
光辐射增至一定量时，会对环境及人体（健康产生不良影响，这称为“光污染”。对于宝宝来说，光污染对宝宝的成长发育会产生意想不到的影响。所以，在装修时，灯光的设计要注意以下几点：
照明要以功能需求为主，同时注重色调搭配，不要过于刺眼。装修时各个房间应根据不同的需求采取不同的照明方式。例如：卧室、卫生间的灯光要采用暖色调，比较温暖柔和，书房、客厅和厨房要采用冷色调，要明亮实用，切不可单纯为了采光、亮丽在室内安装过多的镜面、粉刷刺眼的白墙，或者用过分明亮的瓷砖装修，让宝宝长期处在反光强烈、缺乏色彩的环境，可能会伤害到眼角膜和虹膜，导致视疲劳或视力下降，增加白内障的发病率。同时，还会诱发神经衰弱和失眠，形成不正常的作息规律，影响宝宝的健康成长。
保持光源的稳定，避免光线直射入眼。很多家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，设计杂乱的五颜六色的灯光。这种颜色杂乱的灯光不仅危害视力，而且干扰大脑中枢神经。如果长期生活在过量、不协调的光辐射下，可能会出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至会血压升高、心悸、发热。这种“光污染”对宝宝的影响更大，严重降低宝宝的视力，影响宝宝视力的正常发育。所以应该选用稳定的光源，避免明暗交替或闪烁的灯光，以保护宝宝视力。另外，照明方向和强弱也要注意，避免强光直射入眼，刺激宝宝眼睛，可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，在保护眼睛的同时，也能营造温馨的氛围。
选用“光污染”小的灯，用合适的灯具来降低“光污染”的影响。各种室内光源的照明亮度和“光污染”程度各不相同，宜选用柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯，可以用灯具在一定程度上降低光污染的影响。降低局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
宝宝不宜开着灯睡觉。长期让宝宝的双眼暴露在灯光下，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。而2岁前后正是宝宝眼球发展的重要时期，长期开灯睡觉会影响网状激活系统，致使宝宝的睡眠时间缩短，容易变得躁动不安、情绪不宁，甚至难以成眠，睡眠深度变浅且易于惊醒，而且影响其视力的正常发育。所以，为了宝宝的健康成长，在宝宝睡觉的时候，家长一定要将室内的灯关掉，如果宝宝胆小不适应，可在走廊上开灯，增加卧室亮度，卧室里的灯具应选光线柔和、亮度较弱的，灯和床之间有一段距离，不能直射宝宝的眼睛。
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